By Erik Mokoway

Võite teha oma suhtele haiget, kuna te ei oska vabanduskeelt

Tõenäoliselt olete kuulnud viiest armastuskeelest. Aga kas sa tead, mis on sinu vabanduskeel? Kui ei, siis siin on põhjus, miks peaksite.

Pilt abikaasast, kes lohutab naist.

(fizkes / Shutterstock)

Nüüdseks olete tõenäoliselt kuulnud viiest armastuskeelest: kinnitussõnad, teenimistoimingud, kingituste saamine, kvaliteetaeg ja füüsiline puudutus. Armastuse keeled on see, kuidas me oma armastust vastu võtame ja näitame.

Aga kas sa tead oma vabandust keel? Vaieldamatult isegi olulisem kui meie armastuskeeled, on vabanduskeel see, kuidas me vabandusi väljendame ja vastu võtame.

Ükski suhe pole täiuslik. Mingisugused konfliktid tekivad kindlasti. See on see, kuidas lahendate konflikte, mis võivad teid ja teie isikut muuta või murda.

Niisiis, millist vabanduskeelt te kasutate? Aga teie partner?

Oma vabanduskeele tundmine

Kahetsuse väljendamine

Kõigist vabanduskeeltest on see võib-olla kõige otsesem. Kahetsemine kõlab nii, et vabandust. Ma vabandan, et tegin seda, mida tegin. Mul on häbi, et ma sulle haiget tegin.

Kahetsuse väljendamine läheb asja juurde. Ühe partneri tunded said haiget ja teine ​​tunnistab seda ja avaldab kahetsust.

Ei ole kõrvalekalduvat süüdistamist, läbirääkimist ega andestuse palumist. Pigem mõistab vabandav inimene oma tekitatud kahju ja avaldab oma kahetsust.

Vastutuse võtmine

Vastutuse võtmine nõuab kolme sõna, mida paljudele meist ei meeldi öelda: ma eksisin. Kunagi pole lihtne tunnistada oma rikkumisi, eriti kui sellega kaasneb süü või ebakindlus.

Kuid vastutuse täielik võtmine tähendab egost lahti laskmist. Tõepoolest, võite olla süüdi. See aga ei tähenda, et olete elu lõpuni ebaõnnestuma määratud.

Eneseväärtuse eraldamine vea tegemisest on selle keele jaoks ülioluline. Need, kes seda räägivad, eelistavad kuulda vabandusi, nagu ma eksisin seda tehes. Ma tegin vea. See on minu süü.

Tõesti kahetsev

Seal, kus lõpeb vastutuse võtmine, algab tõeline kahetsus. Neile, kes seda vabanduskeelt räägivad, lihtsalt süü tunnistamine ei aita.

Tõeline kahetsus hõlmab pigem selgete viiside sõnastamist, kuidas süüdlane võib muutuda. Selles keeles võib vabandus kõlada nii, et mul on häbi, et tegin teile sellega haiget. Nii hoian ära, et see tulevikus korduks.

Muidugi ei garanteeri meeleparandus, et süüdlane enam kunagi käest ei libise. Kuid see peaks tähendama, et nad töötavad aktiivselt enda ja teie suhte parandamise nimel.

Pilt käest hoidvast paarist.

(Fizkes / Shutterstock)

Restitutsioonide tegemine

Selles keeles ei ütle partner lihtsalt, et nad parandavad, vaid teevad seda. Nende jaoks, kes seda keelt räägivad, ei anna mõtet vabandust või seda enam ei juhtu.

Selle asemel õppige tundma oma partneri armastuskeelt. Seejärel hoolitsege selle eest, et hüvitada. Näiteks võib teenuste tagastamise toiming välja näha nagu ülejäänud nädala majapidamistööde eest hoolitsemine. Kingituste tagastamine võib välja näha nagu ilus lillekimp.

Selleks, et vabandamine oleks tõhus, peab süüdlane partner leidma armastuse väljenduse, millest tema abikaasa kõige paremini aru saab.

Andestuse palumine

Liiga sageli eeldavad inimesed, et vabandamine tagab andestuse. Kuid need, kes räägivad seda lõplikku keelt, eelistavad kuulda oma partnerit seda selgesõnaliselt palumas.

See võib olla raske neile, kes on tundlikud tagasilükkamise suhtes, kuna see paneb suhte tuleviku teise inimese kätesse. Mis siis, kui nad ütlevad ei? Mis siis, kui nad ei võta vabandust vastu ega andesta?

Ja kuigi see on hirmutav, on see konflikti vältimatu tagajärg. Solvunud poolel on täielik õigus andestust anda (või mitte anda). Ja kui nende partner seda ei palu, ei tunne nad tõenäoliselt soovi seda teha.

Miks see on oluline

New York Times enimmüüdud autor Dr Gary Chapman kirjutas 5 armastuse keelt aastal 1992. Kümme aastat hiljem ja koostöös Jennifer M. Thomasega avaldas ta Vabanduse viis keelt .

Mõlemat raamatut on müüdud sadu tuhandeid eksemplare ja pole üllatav, miks. Suhted võivad olla keerulised. Need armastus- ja vabanduskeeled aitavad paaridel tõhusamalt suhelda ja takistustest üle saada.

Mis juhtub, kui teie partneri armastus- või vabanduskeel on teistsugune kui teil? Kui soovite, et see toimiks, tehke kompromiss.

Püüdke mõista ja teha kavatsust harjutada üksteise vabanduskeeli, et saada lähedasemaks ja koos terveneda, psühholoog Janet Brito rääkis Kosmopoliitne . Alles siis saate teie ja teie partner end parandada, vigastuse parandada ja koos kasvada.

Kas te ikka ei oska oma keelt?

Kas pole ikka veel kindel, millist vabanduskeelt räägite? See mugav viktoriin aitab teil teada saada.

Kogu viktoriini jooksul loete mitmeid stsenaariume, kus keegi teie lähedane peab vabandama. See hõlmab romantilisi partnereid, pereliikmeid, sõpru ja töökaaslasi.

Valides oma eelistatud vabanduse, määrab viktoriin teie konkreetse vabanduskeele ja annab selle kohta parema ülevaate. (Minu oma võtab vastutuse.)

Seejärel, kui olete lõpetanud, võtke armastan keelt ja viha hindamine viktoriinid veendumaks, et teie suhted ja üldine heaolu on tipptasemel.

Veel suhtelugusid:

Kui teie partner teeb need 8 asja, võib teie partner teie vastu armuda

Kui seksite esimesel kohtingul, peate seda lugema

Minu 3 pikaajalist suhet ebaõnnestusid ja ma olen selle üle õnnelik – siin on põhjus

Huvitavad Artiklid