By Erik Mokoway

Miks inimesed kasutavad seda Amazoni valgusteraapia lampi hooajalise depressiooni leevendamiseks?

aknavaade, istub, tüdruk

pildi autor Tasuta fotod peal Pixabay

Suggest osaleb erinevate ettevõtete sidusprogrammides. Suggesti veebisaidilt pärinevad lingid, mis viivad sidusettevõtete saitidel ostude või broneeringuteni, toovad Suggestile tulu. See tähendab, et Suggest võib teenida vahendustasu, kui/kui klõpsate sidusettevõtte linke või sooritate oste nende kaudu.

Sügise ja talve lähenedes ootame maitsvat hooajalist toitu, pühadehooaega ja hubasemat garderoobi. Kuigi jahedamad aastaajad võivad meile palju rõõmu tuua, on see ka aastaaeg, mil võib tunduda, et päikest peaaegu ei näe. Piiratud päikesepaisteliste tundide korral ei pruugi inimesed, kes töötavad tüüpiliselt 9–5, oma tavalistel tööpäevadel päikest isegi näha.

Päikesevalguse puudumine võib mõnel inimesel põhjustada meeleoluhäire, mida nimetatakse hooajaliseks afektiivseks häireks (SAD)*. Seda tüüpi depressioon mõjutab inimesi tavaliselt sügise varasematel kuudel ja kestab kevadeni või suveni, mil on lihtsam rohkem päikese käes viibida. SAD võib panna inimese tundma end loiuna või ärritununa, sageli hajutatuna, lootusetuna või väärtusetuna. Kuid on ka ravivõimalusi.

Üks lihtsamaid SAD-i ravimeetodeid on valgusteraapia**. Valgusteraapia eksponeerib teid kunstliku valgusega, et jäljendada päikese käes viibimist. Teraapia ajal istute hommikul või varajasel pärastlõunal valgusteraapia kasti lähedal, et aidata oma SAD-i sümptomeid ravida. Circadian Optics valgusteraapia lamp on suurepärane võimalus neile, kes on huvitatud valgusteraapiast. Nagu Shark Tankil näha, ei jäljenda see teraapialamp mitte ainult tõhusalt loomulikku päikesevalgust, vaid selle elegantne kaasaegne disain sobib suurepäraselt igale lauale või öökapile. Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, kuidas see lamp teie meeleolu parandab.

Circadian Optics valgusteraapia lamp

amazon.com Circadian Optics valgusteraapia lamp69,99 dollarit Kontrolli hinda

Kuidas see töötab?

Seega on hea enesetunde jaoks vaja päikesevalgust. Aga miks? Päikesevalgus aitab reguleerida ööpäevarütmi***. See on tsükkel, mida teie aju järgib, et teada saada, millal magada ja millal olla ärkvel. Päikesevalgus suhtleb silma tagaosaga ja saadab ajule signaali, et reguleerida meie keha sisemist kella. Külmemad kuud kipuvad olema pimedamad ja võivad teie ööpäevarütmi kergesti välja lüüa. Halbale unegraafikule võivad kaasa aidata ka hämar valgustus ja pikk kokkupuude ereda arvutiekraaniga. Kasutades Circadian Optics valgusteraapia lamp hommikul saate oma ajule märku anda, et päev on alanud, isegi kui väljas on pime.

Circadian Optics soovitab lampi kasutada 30 minutit päevas hommikul või varajasel pärastlõunal, et simuleerida hommikust päikesekiirgust. Seda tehes tunnete end kiiremini ärkvel, suurendate keskendumisvõimet, parandate meeleolu ja reguleerite oma unegraafikut. Veendumaks, et saate täielik mõju , on soovitatav asetada valgusteraapialamp näost 16-18 kaugusele. Lambi asetamine klaviatuuri kõrvale on suurepärane viis töötamise ajal ravi saamiseks.

Valgusteraapia lambi omadused

Siin on mõned rohkem informatsiooni Circadian Optics on saadaval ühel nende enimmüüdud lambil:

  • Päikeselamp on vaba soovimatutest UV-kiirtest.
  • See teraapiavalgusti pakub soovitatud 10 000 LUX (luks on teie silmadele vastuvõetava valguse intensiivsuse mõõt) heledust
  • LED loomuliku valgusega lamp kestab ligikaudu 50 000 tundi — pikem eluiga kui luminofoorlampidel — ja toodab ühtlast, punktideta valgust, mille kvaliteet on sama kui keskpäevapäikese (5500K).
  • Lamp on kiire, ühe puutega toimimine muudab selle kasutamise lihtsaks. Pole keerulisi sätteid, millega jamada. 3 taset võimaldab teil kohandada heledust parima tõhususe ja mugavuse saavutamiseks.

Nagu Hai Tankil nähtud!

* 1. allikas
** 2. allikas
*** 3. allikas

Huvitavad Artiklid