By Erik Mokoway

Lõplik juhend polüamooriasse

Polüamooria on keerulisem, kui arvate. Tere tulemast uude kultuuri.

(Larich/Shutterstock.com)

Kõigil vedas, naiste suure lehma ja kuue kana eest meestele müümise ajad on möödas. Sellisena on monogaamia idee vaidlustatud mitmel rindel, kuid eriti mittemonogaamia taastekke tõttu. Mis tekitab küsimuse, mis on kõigi huultel: mis on polüamooria? Kas see on sama, mis üks saade, millel on viis naist? Aga telesaade Suur armastus HBO-s? Lühike vastus: ei. Pikem vastus: see on palju keerulisem, kui võite ette kujutada.

On olnud palju tuliseid arutelusid selle üle, kas monogaamia on inimestele loomulik või mitte. Vastavalt Perekonnauuringute Instituut , Imetajate hulgas on vaid 9 protsenti liikidest monogaamsed; primaatide seas on neid vaid 29 protsenti. Inimesed on mitmekesised, kuid enne lääne imperialismi oli 83 protsenti põlisrahvaste ühiskondadest polügüünsed, 16 protsenti monogaamsed ja 1 protsent polüandroossed (kus naistel on mitu meest).

Numbrid annavad aimu, et mitme partneri olemasolu oleks inimese jaoks loomulikum. Christy Powell, LPC, omanik Valance nõustamine , selgitab, miks inimestel on nii raske oma monogaamset kasvatust vaidlustada. Need ideed elavad meie veres, sest need on õhus, mida me hingame; neid on raske näha, sest nad on selles vees, milles me kõik ujume. Nii et kui rääkida polüamooriast, siis paljud inimesed lähevad rajalt kõrvale, eeldades, et Dan Savage'i taskuhäälingusaadet kuulates saavad nad sellest lihtsalt aru. . Nad ei mõista, et on olemas terve kultuur, mille jaoks nad on täielikud välismaalased.

Polüamooria pole nii lihtne, kui arvate, kuid ärge muretsege! Selles lõplikus juhendis uurime teie kõige põletavamaid küsimusi eetilise mittemonogaamia ja täpsemalt polüamooria kohta.

Sisukord

Eetilise mittemonogaamia tüübid

Polüamoorne nelik istub koos diivanil ja naeratab

(Pressmaster/Shutterstock.com)

Polüamooria

Polüamooria laguneb mitmeks armastuseks. Sõnaraamat defineerib seda kui mis hõlmab, kellel on või mida iseloomustab rohkem kui üks avatud romantiline suhe korraga. Polüamoori ilu seisneb aga selles, et kuigi sõnastiku määratlus mainib romantilisust, ei tähenda see, et kõik polüamisuhted peaksid olema romantilised traditsioonilises mõttes. Kuid kõigi sidemete võime areneda millekski enamaks, eriti romantiliseks armastuseks, eraldab polüamooriat teistest mittemonogaamsetest suhtestiilidest.

kiikujad

Kui te pole elustiiliga kursis, on swingerid paarid, kes mängivad teiste paaridega. Tavaliselt ei ole emotsioonid väliste osapooltega lubatud. Swingerid ilmuvad koos, mängivad koos (kokkulepitud dünaamika piires) ja püüavad hoida iga paari vahel kindlat piiri. Sellest reeglist on alati erandeid, kuid see on vaid üldine ülevaade.

Avatud suhted

See suhtestiil võib olla keeruline ja lausa hukatuslik, kui sellele ei läheneta selgete kavatsustega. Kõige tavalisem lähenemine on ära küsi, ära ütle poliitika (st tee, kellega tahad, kellega tahad, ma lihtsalt ei taha sellest teada). Avatud suhted keskenduvad rohkem füüsilistele kogemustele inimestega väljaspool suhet. Avatud suhe, mis võimaldab emotsioone kaasata, kuuluks polüamooria alla.

Pange tähele ka: partneritele teistest inimestest mitterääkimine pole tegelikult eetiline, seega ei kuulu see ERMi alla.

Erinevad suhtestiilid polüamoorias

palliaugus lamab kolmik

(Creatrix Photography)

Kui astute välja monogaamsest normatiivsest elustiilist, avaneb maailm eetiliste mittemonogaamsete suhtestiilide osas, nagu polüamorne triaad ja polüquadid. Siin on, mida need kõik tähendavad.

Kolmkõlad

See on kõige levinum suhtestiil polüamoorsetele inimestele . Kolmkõladel on kaks erinevat vormi: V ja kolmnurk. Täpselt nii, nagu see võib kõlada, on V-täht see, kus üks inimene tutvub kahe inimesega, kuid need kaks inimest ei käi. Siiski veedavad nad palju aega koos ja on lähedased sõbrad. Kolmnurga stiil on koht, kus kõik on romantilistes suhetes. Selleks pole õiget ega valet viisi!

Quads

Nagu võite ette kujutada, on quadid koht, kus neli inimest on suhtes. Nagu triaadid, ei tähenda see, et kõik neli inimest on romantilises suhtes, kuid nad kõik on suhte loomiseks piisavalt tihedalt seotud.

Solo-polü

See eetiliselt mittemonogaamne suhtestiil on selline, kus üks inimene elab omaette ja tal puudub ankur või pesapartner. Pole ühtegi inimest, kellele nad keskenduvad, kuid selle asemel on neil suhted mitme inimesega.

Anarhistid

Suhteanarhistid ei kirjuta ette suhte eskalaatorit, vaid on nagu metsikud mustangid, kes elavad oma elu kuidas tahavad. Keegi pole teisest tähtsam, kuid tavaliselt ei lõbusta nad ka suhte eskalaatorit. See on autonoomia ülim näide. Suhtele ei oodata aega ega vaeva. Suhteanarhia manifesti saad lugeda siit. Vahemärkus: anarhia olemuslik määratlus tähendab, et igaühel on oma versioon sellest, kuidas see välja näeb. See selgitus on üldine, kuid mitte lõplik.

Hierarhiline

Seda tüüpi suhtestiilil on mittemonogaamse inimese jaoks alati tippkoer. Olgu see avatud või mitmetahuline suhe, teil on üks inimene, kes on alati esikohal. Selline suhtestiil võib põhjustada probleeme, näiteks veto panemist või suhete täielikku lõpetamist.

Mittehierarhiline

Selle lähenemisviisi eesmärk on luua võrdsus individuaalsetes suhetes, mitte eelistada üksteist teisele. Kokkulepped ja vajadused lahendatakse iga juhtumi puhul eraldi. Mittehierarhiline olemine tähendab, et ükski suhe pole teisest tähtsam. Saate ikkagi kellegagi koos elada ja omada ankurpartnerit, kuid te ei lase ühel suhtel neid kõiki juhtida.

Paralleelpolü

Põhimõtteliselt teavad kõik igast suhtest, kuid nad ei kuluta palju aega oma metamuuridega suhtlemisele. Asi pole selles, et nad poleks üksteise vastu sõbralikud; nad lihtsalt ei taha palju aega koos veeta, mis on kehtiv ja vastuvõetav.

Ükssarviku jaht

Ah, ükssarvikukütid. Ükssarvikuküttide vastu on märkimisväärne vaen, kuid mis need on? Ükssarvikukütid on tavaliselt paarid, kes soovivad kedagi oma dünaamikasse lisada, sest nad kohtuvad ainult koos. Mõnikord on see ainult seksi jaoks; muul ajal on see lootuses luua kolmkõla. Põhjus, miks see mittemonogaamia kogukonnas palju pahameelt tekitab, on peamiselt tingitud sellest, et uus inimene visatakse välja, kui ta ei vasta paari eesmärkidele.

Enamasti on kaasnev kahju valus sellele, keda kütitakse. Kelly A. jagas oma kogemust ja kahjuks on see üsna tüüpiline.

Aastaid tagasi, pärast paari kontrollimist, kohtusin nendega. Nad pakkusid mulle juua. Poolel teel pakkusid nad mulle veel üht… ja teist, ütles ta. Tegin lõpuks asju, mida ma sellest õhtust teada ei tahtnud, ja sellest õhtust väga vähe mäletasin, kui oksendasin ja nad mulle pidevalt likööri andsid. See polnud minu esimene ükssarviku kogemus, kuid kindlasti viimane.

Üldised polüamoorsed terminid

Trople röstsaitab jooke brunchi ajal

(Pressmaste/Shutterstock.com)

Mittemonogaamia keele õppimiskõver võib olla järsk. Siin on polüamoorsete terminite mitte nii lõplik loetelu.

Suhte eskalaator - Monogaamsed suhted eeldavad, et asjad juhtuvad. Tutvuge, seksige, astuge suhtesse, esimest korda asju ajades, kokku kolige, kihluge, abielluge jne. Polüamoorias tehakse neid eskalaatoreid suurema kavatsusega. Ei ole eeldust, et olete suhtes ainult sellepärast, et olete olnud kuuel kohtingul – see on tõeline vestlus.

Kas tundub alaealine öelda, kas sa oled mu partner? Võib-olla, aga ei peaks. Kui sa pead küsima nõusolekut kihlumiseks, siis miks sa ei võiks küsida nõusolekut, et olla kellegi partner? Iga samm intiimse suhte poole tuleks teha kavatsusega, mitte eeldustega.

Esmane/teise-/kolmandaharidus – Need on hierarhilised suhteterminid. Esmane tähendab suhet, mis on esikohal. Nagu see termin viitab, tähendab teisejärgulisus olla suhe teisel kohal. Kolmanda taseme all mõeldakse muid suhteid, millel on vähem võimu otsuste, kuupäevade, kellaaja jms osas.

Ankurpartner – See on mittehierarhiline termin peamise partneri jaoks. See on keegi, kelle külge te end ankurdate, kuid talle ei anta kellegi teise ees eelistatud võimu.

Pesastuspartner – See on veel üks mittehierarhiline termin, kuid see tähendab, et elate kellegagi koos. Nad on olulised, kuid mitte tähtsamad kui teine ​​inimene.

Kaastundlikkus – Ah, see alati tabamatu emotsioon. Kaastundlikkus (või kaastundlik olemine) tähendab õnne tundmist oma partneri õnne pärast. Kui nad on kellestki uuest vaimustuses ja sul on nende üle hea meel, on see kaastunne. See ei erine sellest, kui neil on hobi, mida nad armastavad, ja teile meeldib see nende jaoks. Kuid see pole vajalik emotsioon ja mitte kõik ei koge seda. See on päris lahe, kui see juhtub.

Metamuur – Minu väljavalitu väljavalitu. See termin viitab inimesele, kellega teie partner aega veedab. Te ei pea nendega kohtuma, kuid võite olla üllatunud, millise sõpruse nad teie ellu võivad tuua.

Köök-laud Polyamory (KTP) – Maal pole tunnet, nagu istuksite laua taga kõigiga, keda armastate ja hindate ning nad saavad kõik läbi. Puhkused, pereõhtud ja õhtusöögid kodus on kõik paremad, kui kõik, keda sa armastad, saavad vestelda ja mõnusalt aega veeta. See on paljude inimeste eesmärk, kuid seda on palju raskem saavutada, kui inimesed aru saavad. See tähendab, et saate vaadata, kuidas teie partner teistesse kiindub, ja teha selleks reaalajas ruumi.

Paralleelne polüamooria – See on KTP vastand. Kõik teavad üksteist. Võib-olla kohtusid nad isegi korra, kuid see on selle ulatus.

Vedelik sidumine – Milline veider termin, eks? See termin tähendab, et loobute kaitsest (nt kondoomist või hambatammist). Seda valikut peetakse suhteeskalaatoril eskalaatorikäitumiseks. Mittemonogaamias on see tõesti tõsine valik ja näitab tugevat usalduse taset. Isegi regulaarse testimise korral ei ole garanteeritud, et keegi ei saa suguhaigust ega suguhaigust. Kui loote sujuva sideme, nõustute vastastikku selle riski võtma.

Polüküllastunud – See tähendab, et teil on ametlikult nii palju suhteid, kui suudate.

Komeedid – Need on seda tüüpi suhted, mis tulevad teie ellu juhuslikult ja tiirlevad teie elus lühikese aja jooksul. Näide: keegi, kes tuleb linna iga paari kuu tagant.

Satelliidid – Need on stabiilsemad kui komeedid, kuid siiski teie igapäevaelu äärealadel. See inimene võib olla sõber, kellel on eeliseid, mida te juhuslikult ühendate.

Uus suhteenergia (NRE) – Kas teate neid tohutuid liblikaid, kes kellegi uuega teie kõhus ringi lendavad? Süüa-ei saa-uinu kinnisidee paneb sind tundma, et suudad selle uue inimese tõttu maailma ette võtta? See on NRE ja polüamoorias tervitatakse seda elevuse ja hirmutundega.

Siin maa peal pole tunnet nagu NRE ja kahtlemata on see põhjus, miks Elizabeth Taylor abiellus triljonit korda või miks Taylor Swiftil on lõputu trobikond lahkumislauludest. NRE võib suhteid lõhkuda, panna teid kõiges kahtluse alla seadma ja raskendada teie elus toimimist. See ei tee asjast halvaks! Peamine on mõista, et see on ajutine ( kestab tavaliselt vaid kuni kaks aastat ) ja et see pole hea põhjus Vegasesse põgeneda ja kellegagi abielluda.

Veto määramine – See on vaieldamatult üks traumeerivamaid kogemusi mittemonogaamias, isegi avatud suhetes. See olukord tekib siis, kui partneril A ja B on suhe ning partner B on partneriga C. Partner A muutub nii armukadedaks, et ta käsib partneril A lahkuda C.

See käitumine on täielikult seotud sellega, et keegi su tunnete eest vastutab. Peaaegu iga kord muutub pahameel mädanema ja enamasti lahkub partner B partnerist A. Sundida oma partnerit loobuma millestki, mis talle meeldib, sest see teile ei meeldi, on ülim ja mürgine kontrolli vorm.

Levinud polüamooria müüdid

Victor Prada (L), Alejandro Rodriguez (C) ja Manuel Bermudez seisavad 17. juunil 2017 Kolumbias Medellinis oma kodus rõdul. Kolm meest on pälvinud esimesena juriidilise tunnustuse.

(Foto JOAQUIN SARMIENTO / AFP Getty Images kaudu)

Polüamooria on jätkuvalt üks enim alaesindatud ja solvatud suhtestiile. Suur osa on seotud inimkonna ajalooga ja sellega, kuidas inimesed on kasutanud monogaamiat, et ühiskonda kindlates suundades edasi lükata. Osa sellest on kinnisvarapõhised. Teised põhjused põhinevad religioonil. Sellest hoolimata on monogaamiast saanud enamiku ühiskonna jaoks aktsepteeritud norm, kuid see, et see on normaliseeritud, ei tähenda, et see kehtib kõigi jaoks. Seetõttu on polüamooria kohta palju väärarusaamu. Siin on mõned!

Müüt: polüamooria on ebaseaduslik

Ei, ei ole – tehniliselt. Kuigi see pole oma olemuselt illegaalne, on enamik inimesi sotsialiseerunud uskuma, et monogaamia on norm. Lisaks ei ole polüamooria eelarvamuste ja diskrimineerimise eest seadusega kaitstud staatus. Sellisena teate tõenäoliselt kedagi, kes on vähemalt avatud suhtes, kuid nad pole teile seda teavet veel usaldanud.

Müüt: polüamooria on sama, mis polügaamia

Ei see ei ole. Polügaamia on praktika, kus inimesel on mitu abikaasat. Täpsemalt on polügüünia praktika, kus mehel on palju naisi, ja polüandria on naisel palju mehi.

Müüt: polüamoorsed inimesed ei muutu armukadedaks

Ma ei saaks kunagi oma partnerit jagada, ma olen lihtsalt liiga armukade. Mitu korda olen seda fraasi kuulnud…

See müüt lihtsalt ei vasta tõele. Armukadedus on inimese normaalne emotsioon ega kao niisama. Nii paljud inimesed kõhklevad mittemonogaamiat uurida, sest kardavad oma armukadedust – ja seda mõjuval põhjusel. Kui olete kunagi põlenud sügavast ja lakkamatust armukadedusest, teate, kui ebamugav see on. Inimesed teevad kõik, et emotsioonidest vabaneda. See on seotud hirmu ja häbiga, mis on kaks kõige tugevamat inimkonnale teadaolevat emotsiooni.

Polüamooria ei tähenda, et olete armukadedusest vaba – see tähendab, et olete valmis istuma oma emotsioonidega ja avastama tunde allika. Paljude mitmete inimeste jaoks tähendab armukadedus sageli vajadust, mis nõuab tähelepanu. Tavaliselt on see uurimata hirm tagasilükkamise või hülgamise ees. Armukadedus on alasti tõe jaoks mantel. Igaühe sees on kogemus, mida me endaga kaasas kanname, värvides meie kogemusi ja tegelikkust. Polüamooria nõuab lihtsalt selle leidmist, tunnistamist ja edasiliikumist.

Müüt: polüamooria on seadusetu metsik seksimaa

Nii nagu üldise monoelustiili puhul, on ka mõned suhted seotud pigem seksiga. Teised suhted on platoonilisemad. Polüami suhted ei erine. See on polüamooria ilu: suhted võivad võtta mis tahes vormi, mida nad vajavad.

Gabriel Lopez (L), May Ferreira (C) ja Deb Barreiro ühendavad käed Pueyrredoni pargis Buenos Aireses 11. veebruaril 2020. -

(Foto RONALDO SCHEMIDT / AFP Getty Images kaudu)

Müüt: polüamooria parandab teie suhte

Kui teie suhe on raskustes, nagu võib-olla teel lahutuse poole, on ebasoovitav niigi rasket olukorda veelgi keerulisemaks muuta. Teise inimese – kes pole suhteterapeut – lisamine põhjustab paratamatult rohkem probleeme, mis pole kindlasti ideaalne ja võib põhjustada rohkem südamevalu.

See ei tähenda, et polüamooria ei saaks suhet parandada; see lihtsalt ei paranda seda.

Müüt: petmine pole polüamoorias võimalik

Vale. Petmine polüamoorses suhtes on kindlasti võimalik. Kuigi mitmeinimesed ei kehtesta tingimata oma suhetele reegleid, kipuvad nad siiski sõlmima kokkuleppeid. Kõige selgem erinevus seisneb selles, et lepingu sõlmimiseks peavad vähemalt kaks inimest vastastikku kokku leppima. Samuti on alati ruumi lepingute osas läbirääkimisteks.

Siin on mõned näited, kuidas polüamoorias petta:

  • Kui teie partner otsustab vedel side kellegagi ilma eelneva aruteluta, on see petmine, isegi kui teate sellest teisest inimesest.
  • Kui olete kokku leppinud, et mainite kohe kõiki uusi potentsiaalseid partnereid ja teie partner räägib nendega terve nädala, enne kui teile teada annab, on see petmine.
  • Kui te mõlemad nõustute konkreetsete testimise ajakava nõuete ja/või hiljutise testimise tõendiga, kuid teie partner ignoreerib kumbagi/mõlemat, on see petmine.

Müüt: kõik mittemonogamistid on ahned

Ühel või teisel põhjusel usuvad inimesed, et ühest inimesest peaks sulle piisama – rohkem on lihtsalt ahne. Selle mõtteviisi suurepärane näide on see arvamuslugu, mille nimi on Polüamooria on lihtsalt kaval viis, kuidas muuta petmine vooruslikuks .

Parim vastus sellele on: kui teil oleks võimalus elada võimalikult täisväärtuslikku elu ilma kellelegi haiget tegemata, siis miks te sellest keelduksite?

Müüt: Armastust on piiratud koguses

Väga populaarne fraas polüamoorias on: armastus ei ole pirukas. Pirukaid saab süvendada erinevateks viiludeks, kuid lõpuks kaovad viilud. See ütlus on põhjus, miks mõni nipsakas tundmatu kunstnik laksas polüamoori lipule Pi sümboli, et näidata ainsat Pi-d, mis on lõpmatu.

Kui sa suudad armastada kõiki oma koeri, siis miks sa ei võiks armastada kõiki oma inimesi? Kui saate armastada kõiki oma pereliikmeid korraga, siis miks ei võiks te armastada mitut partnerit?

Polüamoorias on ainult üks piirang: aeg. Kunagi pole lihtsalt piisavalt.

Polüamooria eelised

Polüamoori miinuseid on lihtne ette kujutada, aga kuidas on lood selle eelistega? Kõigist oma tüsistustest hoolimata on polüamooril piisavalt rahuldust pakkuvaid kogemusi, et inimesed saaksid rohkem tagasi tulla.

Kaks pruuti ja peigmees

(Creatrix Photography)

Vähem survet olla oma partneri jaoks kõik

Erinevalt monogaamsetest suhetest ei nõua polüamooria, et sina või su partner sõltuksid kõiges üksteisest. Näiteks võivad teil ja teie partneril olla uskumatult erinevad huvid – neile meeldivad Dungeons ja Dragons; sa vihkad seda. Sügavamal tasandil on võib-olla teil ja teie partneril sootuks erinev soov. Kas on õiglane paluda oma monogaamsel partneril need vajadused täita? Isegi kui see pole midagi, mida nad tahavad? Polüamoori ilu seisneb selles, et konkreetsed vajadused rahuldatakse mujal, olenemata sellest, millised need on.

Uus tugisüsteem

Üks ilusamaid polüamoori kogemusi on istuda köögilaua taga kõigi armastatud inimestega, süüa ja juua ning naerda. Lisaks on sellel tohutult palju eeliseid, nagu kaisuspeod diivanil, mitu sisseehitatud lapsehoidjat, mitu inimest, kes teid lennujaama viivad, ja alati on olemas koht, kus oma koera jälgida, kui olete linnast väljas. Kui polüamoorias on asjad väga hästi, toob metamoor sulle haigena suppi. See on hõim, keda sa kunagi ei teadnud, et vajad, kuid keda sa alati tahtsid.

Lily Bacon, kauaaegne polüamorist, mõtiskleb hiljutise kogemuse üle oma metamuuriga. Minu polükuul on ühel või teisel kujul eksisteerinud juba umbes neli aastat. Teeme koos palju lõbusaid seltskondlikke asju – lauamänguõhtuid, õhtusööke, mullivannides hangoute, iga-aastast rannareisi. Kuid oleme olnud üksteise jaoks ka rasketel aegadel läbi lahkuminekute, koondamiste ja muude raskuste. Hiljuti, kui mu majas lumetormi elektrikatkestuse tõttu vool kadus, kutsus mu metamuur mind tema maja juurde tormist välja sõitma. Selle pere valimine on muutnud minu suhted ja mu elu palju rikkamaks.

Kasvuvõimalused

Polüamooria ja isiklik kasv on sünonüümid. Kui soovite polüamoorias edu saavutada, peate olema valmis tegema seda, mida nad nimetavad tööks. Ilma enesevaatluse ja teraapia kindla aluseta kukute läbi. Muidugi, see on hirmutav. Kui kasv oleks lihtne, oleksid kõik paremad inimesed.

Suhtlemisoskused

Suhtlemisoskused on a peab ERMiga. Kõik inimesed näevad vaeva tõhusa suhtlemisega, eriti kui satuvad olukorda lahendamata traumaga, mis on fenomenaalselt raske. Kui sageli meid kasvatatakse, et me ei räägiks oma vajadustest ja piiridest? Ent mõlema pooldamine, eeldamata, et keegi neid ennustab, on eetiliselt mittemonogaamsete suhete puhul ülioluline.

Polüamooria miinused

Lähedased mees- ja naissõbrad jalutavad koos mööda linnatänavat. Tagantvaade segatud rassist inimestest, kes jalutavad väljas ja kallistavad üksteist. Sõpruse ja toetuse kontseptsioon

(Mangostar/Shutterstock.com)

See võib olla saladus

See on tavaline inimeste jaoks, kes töötavad valitsuses, on laste lähedal või töötavad ettevõtetes, mis on liiga kontrollivad, et oma isiklikku elu varjata. Teete seda, mis tundub teie enda kogemuse jaoks õige ja turvaline.

Deprogrammeerimine on raske

Üks suurimaid põhjusi, miks inimesed oma varbad mittemonogaamiasse kastavad ja kiiresti väljuvad, on võitlus deprogrammeerimisega. Ühiskondades, kus monogaamia on normiks, võib olla väga raske teatud käitumist ja kontseptsioone lahti õppida. Näiteks monogaamsed ühiskonnad normaliseerivad suhetes armukadedust ja oma partneri suhtes territoriaalset olemist.

Monogaamiast deprogrammeerimine nõuab tohutut eneseregulatsiooni, seades pidevalt proovile teie mõttemustrid ja käitumised – ja see on väga raske.

Võite oma töö kaotada

Kahjuks on paljudel inimestel raske mõista mittemonogaamsete suhtestiilide kontseptsiooni. Teatud ametikohtadel ja ettevõtetes võidakse teid vallandada. Paljud inimesed varjavad oma suhte stiili sõprade, pere ja töökaaslaste eest just sel põhjusel.

Rohkem suhteid, rohkem südamevalu

Südamevalu on risk, mille võtame igasse suhtesse astudes, olenemata sellest, kas olete monogaamne või mittemonogaamne. Kõik suhted, olenemata dünaamikast, jõuavad ühel hetkel lõpule. Mõnikord lepitakse need eesmärgid vastastikku kokku; muul ajal on need ootamatud ja laastavad. Kuna polüamoorsetel inimestel on mitu suhet, on neil suurem südamevalu.

Uus suhteenergia (NRE)

Üks suurimaid põnevusi elus on armumine. Rõõmutorm, ootusärevus, energiat andev lennukõrguse tunne. NRE on põhjus, miks inimesed otsustavad Vegases abielluda. Seetõttu otsustavad inimesed kiiresti kokku kolida. Miski ei saa valesti minna, kui armute, sest teil on üksteist… välja arvatud siis, kui teil on ka teisi partnereid, kellel on ka vajadusi. Paljud mitmesuhtelised suhted ebaõnnestuvad, kuna üks partner läheb NRE-sse liiga suureks ja jätab tähelepanuta oma teise partneri(te) vajadused.

Pühad, sünnipäevad ja tähtpäevad

Uskuge või mitte, rõõmsad sündmused võivad muutuda üsna stressirohkeks. Muidugi muutuvad pühad kallimaks, kui teil on mitu partnerit, kuid see on vaid jäämäe tipp. Peate välja mõtlema, kellega koos puhkuse veedate, eriti kui teie partnerid ei taha üksteise läheduses olla. Sünnipäevad muutuvad keeruliseks samal põhjusel. Lisaks võivad tähtpäevad langeda sündmusele, millel teine ​​partner soovib, et te osaleksite.

Kalender võib olla sõber või vaenlane

Võite olla üllatunud, kui teate, et kalendri tõhusa haldamise ebaõnnestumine on veel üks põhjus, miks inimesed polüamoorias ebaõnnestuvad. Plaanide tegemisel tuleb arvestada topeltbroneeringu, oluliste kuupäevade unustamise ja enesehooldusaja sisseseadmata jätmisega. Kalendrite jagamine teile kõige olulisemate inimestega on suurepärane viis nende SNAFUde vältimiseks.

Ühised kokkulepped polüamoorias

Kolmik poseerib nende pulmapäeval

(Creatrix Photography)

Kokkulepped on normaalsed mittemonogaamsetes suhetes. Need ei ole reeglid. Selle asemel mõelge neile rohkem kui üldistele joonistele. Uurime mõnda kõige levinumat.

Suhtlemine

Kas olete väsinud sellest, et seda küsimust ikka ja jälle tõstatatakse? Noh, selline suhtlus toimib. Räägid millestki, kuni oled kurnatud, siis räägid veel. Väga oluline on suhelda kõige kohta, alates tunnetest ja ajakavadest kuni muude raskete vestlusteni, mis võivad tunduda tüütud. Suurepärane viis suhtlemise parandamiseks on eraldada iganädalane aeg, et ühiselt oma mõtteid ja tundeid arutada. Alati lähenege vestlustele avatud meelega ja mõne sügava hingetõmbega. Oluline on säilitada neutraalne avatus, et kõik tunneksid end turvaliselt, et rääkida sellest, mis neil meeles on. Mõned näited selle kohta, mida peaksite olema valmis arutama:

  • Planeeritud kuupäevad
  • Teie vajadused
  • Sinu tunded
  • Kõik muu, mida olete nõus arutama. See võib hõlmata uute partnerite testitulemuste jagamist (või kord kvartalis toimuvaid kontrolle), suhtlemist, kui keegi on tulemas, puhkuse ajakavasid jne.

Seven Lee, ATX Poly Coachingu omanik, soovitab õppida, kuidas suhelda armastavalt ja avatud viisil. Võimalus väljendada oma negatiivsete tunnete päritolu rahulikult ja vägivallatult ning paluda või lasta oma partneril lohutada, et teid rahustada ja toetada. Muidugi, seda on lihtsam öelda kui teha, kuid kõik, mida tasub teha, nõuab tööd.

Testimise ajakavad

Paljud inimesed, kes vaatavad kogukonda väljastpoolt, arvavad, et suguhaigused võivad levida rohkem, kuid tegelikult kaldub see pigem vastupidisele. On täiesti normaalne, et mittemonogaamse suhtega inimesed nõustuvad end iga 2–3 kuu tagant testimisega. Samuti on normaalne vahetada meditsiiniliste tulemuste paberitööd enne koos magamaminekut.

Unikaalsed lepingud taasühendamiseks

Loomulikult on iga suhe erinev. Levinuim kokkulepe on taasühendamise aeg ja tegevused. On täiesti normaalne tunda end pisut mures või ebakindlana, kui teie partner hakkab nägema kedagi uut. Suhted leiavad võimaluse taasühendada enne ja/või pärast kohtinguid. Mõnikord tähendab see seksi pärast kohtingut või lihtsalt füüsilist lähedust üldiselt. Mõnikord on selleks söögi valmistamine, kaisutamine, joogi valmistamine jne. Seotuse kinnitamiseks on mõistlik küsida oma partnerilt kõike, mida vajate.

Kust alustada polüamooriga

Kolm komplekti kihlasõrmustega käsi

(Creatrix Photography)

Teraapia

Teraapia on enesetöö oluline komponent, seega on see suurepärane koht alustamiseks. Õnneks on terapeudi poole pöördumine tänapäeval palju vähem tabu. Teraapia ei tähenda, et olete katki; asjadega võitlemine on täiesti normaalne. Kui te alles sisenete mittemonogaamiasse või isegi kohanete, võib teraapia aidata teil kahtlemata ilmnevatest deprogrammeerimisraskustest läbi sõeluda.

Nii paljud inimesed kasutavad oma partnereid või sõpru terapeutidena, kuid tegelikult pole nad kvalifitseeritud spetsialistid. Eriti partnerid ei ole odava ravi jaoks head võimalused. Sina teed mitte tahad ületada piire, avaldades oma teisi suhteid. See muutub segasemaks kui spagettidega väikelaps. Neutraalne tugisüsteem võib aidata teil saada oma kogemustest objektiivset perspektiivi.

Ajakirjandus

Ajakirja ei kasuta piisavalt inimesi. Võib-olla tundub see alaealine või murdsid teie vanemad teie usaldust, lugedes teie lapsepõlves teie sisemisi mõtteid. See on aga väga alahinnatud tööriist oma sisemaastiku uurimiseks. Isegi kui kirjutate lihtsalt vabalt ja kirjutate kümme minutit järjest üles kõike, mis oma mõtetes on, oleksite šokeeritud asjadest, mida enda kohta teada saate.

Kas pole kindel, kust alustada ja vaba kirjutamine tundub liiga veider? Vaata üles varjutöö . Seal on ajakirjad, mis annavad vihjeid või Google on ettepanekuid täis. Hiljuti uurisin oma armukadedusprobleeme ja avastasin, et see kõik pärineb mu nooremast õest. See avastus aitab mul läheneda järgmisele armukadedushetkele emotsiooni paremini mõistmisega.

Vahemärkus: varitöö on mõeldud kõigile, olenemata suhtestiilist.

Leidke kogukond

Enamikus suurlinnades on polüamoristide kohtumisrühmad. Neid võib olla raske leida, kuid proovige esmalt Facebooki. Mõned rühmad võivad olla ainult kutsetega, et hoida inimeste isiklikku elu madalal. Tänapäeval võib inimesi ikkagi vallandada, kui nad ei järgi ühiskondlikke norme. Kui olete need siiski leidnud, peaksite saama esitada igasuguseid küsimusi. Mõnel kogukonnal on ka haridusressursse!

Lugege mõnda raamatut

Seal on palju suurepäraseid ressursse. Kolm väga soovitatavat raamatut on Eetiline lits , Rohkem kui kaks , ja Paaritumine vangistuses .

Mõistke oma vajadusi

Üks suurimaid vigu, mida enamik täiskasvanuid teeb, on eeldamine, et nende partnerid teavad loomulikult, kuidas täita ütlemata vajadusi. See on uskumatult vale ja peate selle veendumuse oma ajust viivitamatult eemaldama. Kui tunnete end ebakindlalt või ärritununa, on teie asi sügavale kaevata ja välja selgitada, miks.

Näiteks oletame, et teie partner läheb kohtingule trendikas baaris, mida olete alati tahtnud külastada. Tunnete end nii ärritununa, kuigi te ei olnud veel täielikult teada andnud, et soovite sinna minna. Sinu töö on minna, ma tean, et ma ei maininud seda, aga ma tõesti tahtsin sinna minna. Kas arvate, et saame järgmisel nädalal koos sinna minna? Nende peale vihane olemine, et nad pole selgeltnägijad, kahjustab teie suhteid pikemas perspektiivis.

Ole aus

Mõned vestlused võivad tunduda võimatud. Võib-olla kukkus kondoom pealt ära ja kõik teie põlvikud peavad uuesti testima. Võib-olla arenete partneriga ja peate sellest teistele partneritele teada andma. See võib olla isegi sama raske kui partnerist lahkuminek muul põhjusel kui lihtsalt soov edasi liikuda. Lõppkokkuvõttes on teie ülesanne olla enda vastu aus ja lubada teistel sama teha, isegi kui see teeb haiget.

Väärtuslik autonoomia

Autonoomia tähendab, et sina elad oma elu ja partner oma elu. Olete nõus elama koos elu, kuid te pole teineteisele kõik. Kui nad tahavad üksi kinno minna, on see okei. Kui nad otsustavad, et tahavad uue partneriga seksida, on see ka okei.

Kui inimesed keskenduvad liiga tugevalt oma partneri elu kontrollimisele, on see alati ühesuunaline pilet toksilisusele. Kahjuks pole monogaamsetes suhetes autonoomiat nii hinnatud, sest see inimene on kõik, mis teil on. Nad on terapeut ja hobipartner. Mõne jaoks kõlab isegi üks öö lahus olevat hoomamatu. Siiski on ebatervislik mitte lubada oma partneril oma ruumi kasutada.

Autonoomia tagab, et teie partneril on ruumi oma elu elada. Mõnikord viib see lahkuminekuni. Siiski on oluline teada, et enamik suhteid saab ühel päeval otsa. Entroopia ja atroofia moodustavad universumi. Kui õpite hindama suhet sellena, mis see on, mitte sellisena, nagu te seda vajate, olete just siis teel autonoomia nautimise poole.

Emotsioonid on ajutised

Me kõik oleme seal olnud: kohutav, mitte hea, väga halb päev, mis tõmbas meid põrgu sügavustesse. Tunded olid lämmatavad ja kõikehõlmavad. Kas need kestsid? Ei, sest hetk läks mööda. Aeg viis selle tunde minema, tuhmistades mõju. Sama kehtib ka polüamoorsete suhete kohta. Teie ebakindlus võib muutuda spiraalseks, kui teie partner läheb kohtingule uue inimesega. See on okei! Oluline on nendega koos istuda ja teada, et nad lähevad mööda. Need võivad mööduda nii kiiresti kui tund või kesta paar päeva. Asi on selles, et nad mööduvad. Olgu see hea või halb, kõik asjad saavad lõpuks otsa.

Olge läbirääkimistele avatud

Kui paljud meist on teatanud, et ma ei joo enam kunagi! või ma vihkan brokolit. Seejärel veedate head õhtut õllejoomises või küpsetab keegi brokkolit teile meeldival viisil. Mittemonogaamia on sarnane. Mittemonogaamsetes suhetes peaksid avaldused, nagu te ei saa kunagi kellessegi teise armuda või näete teisi inimesi ainult kord kuus, olema tulevaseks ümberhindamiseks alati avatud. Miks sa tahaksid jääda paigale suhete stiilis, mis peaks alati julgustama kasvu?

Mida polüamoorias vältida

Joonistus paljudest üksteisest kinni hoidvatest inimestest

(kavastudio/Shutterstock.com)

Oh, jah. Kindlasti on võimalusi, kuidas ERM-i valesti teha. Järgmised asjad, mida polüamorsetes suhetes vältida, on tavaliselt rasked piirid. Aga jälle, sa teed seda.

Polüamooria kasutamine suhete vürtsitamiseks

See ei-ei käib ükssarvikuküttidega käsikäes. Inimesed ei ole teie suhte maitseained – nad pole selleks, et teie ja teie partner end koos paremini tunneksite. Periood.

32-aastane Cassandra rääkis, milline oli tema enda vürtsitamine. Olin kogu südamest, lootusetult, läbimõtlematult armunud oma partnerisse, kes ütles mulle, et soovib avatud suhet kuue aasta jooksul meie abielust... Ta oli liiga õnnelik tema loo arenemise üle, kuid mõned armukadedusprobleemid kerkisid päevavalgele, kui leidsin ka mõne lõbus. Selgus, et ta ei soovinud minuga avatud suhet ja tahtis olla vallaline, kuigi ma pole kindel, kas isegi tema teadis seda. Soovin, et oleksin näinud, et meil on algusest peale täiesti erinevad lood, mida me endale tahtsime. Soovin, et oleksin olnud enda vastu ausam selles osas, mida meie suhtest vajan ja soovin. Tagantjärele tarkus on kindlasti 20/20.

Kasutage seda suhte salvestamise viisina

Kui vajate oma suhte päästmiseks väliseid inimesi, on see tõenäoliselt hukule määratud. Iga päev liituvad paarid mittemonogaamse kogukonnaga, lootes leida viisi, kuidas koos püsida, keskendumata oma kodus süüdatud lõketele. Loomulikult on sellest reeglist erandeid. Mõnikord võib see paari tõesti aidata ja neil õnnestub ka see, et teisi inimesi ei kohelda kui suhteid. Seda juhtub… see on siiski haruldane. Mõnikord sisenevad paarid kogukonda, mõistavad, kui raske on polüamooria, ja lahkuvad sellest.

Christy Powell , LPC, laiendati veelgi, käsitledes seda, mis juhtub paaridega, kes lähenevad sel viisil mittemonogaamiale. Terapeudina näen ikka ja jälle paarisid, kes tulevad minu juurde kuus kuud pärast õnnetust ja põletust. Nad olid end avanud elevil, kullapalaviku stiilis mentaliteediga, aimamata kõiki võimalikke lõkse. Mida ma tahaksin näha, on rohkem tahtlikkust, rohkem austust nende asjade tähtsuse vastu. Otsige terapeut ENNE, kui avate või murrate südame, teete kodutööd, liigute aeglaselt ja lugupidavalt – see pole teie kultuur, vähemalt mitte veel.

Tasub korrata, et teised inimesed ei ole teie probleemide lahendus.

Üleküllastumisele lubamine

Olgu, sa kohtad mitme inimesega… mis nüüd? On loomulik, et tahad sukelduda ja alustada kohtumist viie inimesega, unustades samal ajal muud kohustused. Kui aga seda teete, hakkavad asjad teie elus kannatama ja võite kogeda suhte küllastumist. Kuupäevad broneeritakse topelt ja partnerid tunnevad, et te ei vasta nende vajadustele. Suhtlemisega kursis olemine muutub üha raskemaks.

Suhte küllastumine kipub lõppema südamevaluga, seega on ülioluline oma piirid avastada ja neist kinni pidada. Enamik inimesi on maksimaalselt 2–3 inimest, eriti kui neil on nõudlik karjäär ja/või lapsed.

Pange keegi oma tunnete eest vastutama

Täiskasvanuna ei tohiks te kunagi kedagi oma tunnete eest vastutada. Kui partner teeb midagi, mis teile ei meeldi, a) reageerite mingil viisil b) valite selle reageerimisviisi. Meie reaktsioonid tulenevad tavaliselt lapsepõlvest (aitäh, ema ja isa!), nii et enamik inimesi reageerib oma traumaaju tõttu. Kuid teie hülgamise hirm ei ole kellegi teise vastutusel. Isegi teie partneri kohustus pole seda hirmu iga päev rahuldada. Üks asi on kindlustunnet küsida; Hoopis teine ​​asi on nõuda igatunniseid kinnitusi, et te ei väljuks kontrolli alt. Kelleltki teiselt teatud käitumise nõudmine, et saaksite teatud emotsioone vältida, ei ole okei.

Tropp suudleb pargis

(Mangostar/Shutterstock.com)

Mittemonogaamia ei sobi kõigile

Nagu kõigel siin maailmas, on meil kõigil oma eelistused, näiteks hapukurk või Oxfordi koma olemasolu. Peate leidma selle, mis teie jaoks töötab. Suhte dünaamika on elustiil ja mõned tunnevad end loomulikumana kui teised. Minu jaoks oli minu esimene polüamoorne suhe sõna otseses mõttes lasteaias, kuid see on erand, mitte reegel. Mõned inimesed abielluvad oma keskkooliaegse kallimaga ja jäävad koos 60 aastaks. Teised inimesed abielluvad tosin korda, nautides kõiki eluvürtse. Oluline on meeles pidada, et valite selle, mis teie jaoks sobib, ja teete seda võimalikult eetiliselt. Eesmärk on progress, mitte täiuslikkus.

Kui soovite arutada oma suhte avamise teemat või lootes kalduda kõrvale üldisest tutvumisbinaarist, võib ENM olla suurepärane valik. See ei ole ilma lõkse, nii et lugege kindlasti edasi, et saada teavet eetilise mittemonogaamia plusside ja miinuste kohta.

Huvitavad Artiklid