Kuidas leida eelarvega terapeut – sest ka teie väärite abi
Olemasolev on väljakutse. Ja arvestades, kui levinud on vaimse tervisega seotud võitlused, ei ole teraapia järeleandlik - see on hädavajalik.
(Mary Long / Shutterstock)
Suggest osaleb erinevate ettevõtete sidusprogrammides. Suggesti veebisaidilt pärinevad lingid, mis viivad sidusettevõtete saitidel ostude või broneeringuteni, toovad Suggestile tulu. See tähendab, et Suggest võib teenida komisjonitasu, kui/kui klõpsate sidusettevõtte linke või sooritate oste nende kaudu.Olemasolev on kallis . Kõrge elukallidus sunnib paljusid ameeriklasi pidama kinni rangest eelarvest, et katta esmavajalikud. Luksuskaubad, nagu vaimne tervishoid, on lisakulud, mida paljud meist lihtsalt ei saa endale lubada.
Aga olemasolev on ka väljakutseid pakkuv . Ja arvestades, kui levinud on vaimse tervisega seotud võitlused, ei ole teraapia järeleandlik - see on hädavajalik.
Probleem kaasaegse vaimse tervisega
Amazoni kauplemisplatvorm Jungle Scouti 2021. aasta I kvartali tarbijatrendide aruanne leidis, et 56% kõigist Ameerika tarbijatest elab palgast palgani. Iroonilisel kombel see rahaline ebastabiilsus põhjustab sageli ärevust, depressioon ja muud vaimsed ja füüsilised vaevused.
See pole üllatav peaaegu iga viies Ameerika täiskasvanu elada vaimuhaigusega. Ja kahjuks enamik ameeriklasi just seda teeb – elab sellega kaasa.
2016. aastal USA tervishoiu- ja inimteenuste osakond teatas et 11,8 miljonil ameeriklasel oli vajadus vaimse tervise teenuste järele, mis jäi rahuldamata. Nendest 11,8 miljonist juhtumist ütles 38%, et nad ei saa ravikulusid endale lubada. Seega tundub see igavene tsükkel vältimatu.
(Biscotto disain / Shutterstock)
Isegi kui keegi tegid teil on raha regulaarsete teraapiaseansside jaoks, rohkem kui 112 miljonit ameeriklast elavad piirkondades, kus vaimse tervise pakkujaid napib. Rahvaste Ühenduse Fondi hinnangul see vaimse tervise spetsialistide puudus jätkub kuni 2025. aastani. Ja eeldades, et vaimse tervise teenuse osutaja on tegelikult teie lähipiirkonnas, nõustub ainult 56% psühhiaatritest kommertskindlustusega. Seega võib teraapia kõlada hästi, kuid paljude jaoks pole see lihtsalt teostatav valik – siiani.
Teraapia tulevik
Teletervis ja telepsühholoogia hõlmavad laia valikut meditsiiniteenuseid, mida osutatakse telefoni, e-posti, veebikaamerate ja muude adaptiivsete või abistavate seadmete kaudu.
See tervishoiuvorm eksisteeris ammu enne seda, kui COVID-19 sundis meid siseruumides ja veebis viibima, kuigi mõned psühholoogid teatasid 26-kordsest tõusust telepsühholoogia patsientidel pandeemia ajal.
Veebiteraapia ja -nõustamine pakuvad palju eeliseid nii patsientidele kui ka nende arstidele. Mugav veebipõhine ajakava, privaatsed kodusesansid ja juurdepääsetavus maapiirkondades muudavad telepsühholoogia ahvatlevaks võimaluseks nii teraapiaalgajatele kui ka veteranidele.
Õnnelik vaim, õnnelik keha
Kuid kas teraapia, võrgus või muul viisil, on seda isegi väärt? Absoluutselt.
Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni andmetel , inimesed, kes saavad psühhoteraapiat, kogevad sümptomite leevenemist ja saavad oma elus paremini hakkama. Ja kõik pole ka nende peas – ajupildi uurijad leidsid nähtavaid ajus muutusi depressiooni, paanikahäire, PTSD ja muude psühhoteraapiat läbinud inimeste puhul.
See on oluline, sest a Oxfordi ülikooli psühhiaatrite tehtud uuring leidis et paljud vaimse tervise diagnoosid on seotud oodatava eluea langusega sama suure kui 20 või enama sigareti suitsetamisega päevas.
Alates luudest kuni ajudeni on kõik meie kehasüsteemid omavahel seotud. Ja uuringud räägivad enda eest: oma vaimse tervise eest hoolitsemine on hoolitseda kogu keha eest .
Parem variant
Võib-olla olete praegu huvitatud abi otsimisest, kuid pole päris kindel, kust alustada. Sellepärast oleme siin selleks, et soovitada ParemAbi .
BetterHelp asutas 2013. aastal Alon Matas. Matas oli teistsuguse idufirma juhtimisest nii stressis, et hakkas oma sõnul vaimse tervise teenuseid otsima ärivõrgustik Vator 2019. aastal .
See jõudis punktini, kus ma arvasin, et professionaalne nõustamine võib olla mulle kasulik mitte professionaalsest, vaid isiklikust vaatenurgast, ütles Matas .
(Siberi kunst/Shutterstock)
Pärast seda, kui Matas oli omal nahal kogenud vaimse tervise pakkujate ohjeldamatut ligipääsmatust Ameerikas, otsustas Matas leida lahenduse. See lahendus oli BetterHelp'i loomine.
Sellest ajast, BetterHelp on õitsele puhkenud maailma suurimaks e-nõustamisplatvormiks. Veebipõhine vaimse tervise pakkuja pakub juurdepääsu litsentseeritud, koolitatud, kogenud ja akrediteeritud psühholoogidele (PhD/PsyD), abielu- ja pereterapeutidele (LMFT), kliinilistele sotsiaaltöötajatele (LCSW/LMSW) ja juhatuse litsentseeritud professionaalsetele nõustajatele (LPC). Kõigil BetterHelp nõustajatel on ka vähemalt kolm aastat ja 1000 tundi praktilist kogemust. Lisaks on esindatud mehed, naised, POC ja teised vähemused BetterHelpi mitmekesine tuhandetest koosnev nimekiri vaimse tervishoiu spetsialistid.
Kuidas BetterHelp töötab
BetterHelp nõustamisele registreerumine on lihtne. Et alustada , järgige küsimustiku viipasid põhilise isikutunnistuse teabe, peamiste terviseprobleemide, millele soovite keskenduda, ja nõustaja eelistuste kohta.
Küsimustik on ulatuslik, et tagada võimalikult täpne vaimse tervise aruanne – ja omakorda parim nõustaja sobivus. Saate arutlemiseks valida paljude vaimse tervise teemade hulgast, alates kõige vähem olulisest kuni kõige olulisemani. Kui teie muresid pole veel loetletud, on ruumi otsitava üksikasjalikuma kirjelduse esitamiseks.
Võite taotleda ka konkreetse soo, rassi või usuga nõustajat. Kui olete küsimustiku esitanud, algab nõustaja kohtumisprotsess. See protsess võib olenevalt saadavusest kesta paar tundi või paar päeva ja on täiesti tasuta.
Pärast sobitamist saate alustada makseid või taotleda teist nõustajat. Seejärel võivad nõustamisseansid alata tekstisõnumi, reaalajas vestluse, telefonikõne või videovestluse kaudu. BetterHelp patsiendid saavad sõltuvalt nende vajadustest ja mugavusest kasutada kõiki suhtlusvorme vaheldumisi.
Hinna ja preemia võrdlemine
Ma tean, mida sa mõtled – okei, kõlab suurepäraselt, aga kui palju see maksab ? Kuna olen ise pennipüüdja, oli see minu esimene küsimus BetterHelpi veebinõustamisteenuste poole pöördudes.
BetterHelp nõustamiskulud jäävad vahemikku 60–80 dollarit nädalas , esitatakse arve iga nelja nädala tagant. Need hinnad langevad spektri odavamasse otsa, GoodTherapy järgi , mis tähendab, et enamik ameeriklasi maksab umbes 100–200 dollarit seansi kohta.
Lisaks võite olla kindel, et saate oma raha eest kõige rohkem kasu. A 2019 uuring, mille viis läbi California ülikool avastasid, et BetterHelpi kasutajatel vähenes pärast platvormiga liitumist depressiooni sümptomite raskusaste märkimisväärselt.
Oluline Kirjandusbaas kaugtervise sekkumiste kohta tugevdab ka neid andmeid, näidates, et teleteraapia on sama tõhus kui isiklik nõustamine.
Säästude kogumine
BetterHelp ei ole mitte ainult suhteliselt madalam kui enamikul Ameerika vaimse tervishoiu pakkujatel, vaid see veebipõhine nõustamisteenus kubiseb ka varjatud säästudest, eelistest ja väärtusest.
(SurfsUp/Shutterstock)
Lisaks madalatele nõustamiskuludele säästab BetterHelp teie raha transpordilt terapeudi kabinetti ja sealt tagasi ning kulusid, mis on seotud kodust lahkumisega, nagu lapsehoidja või vahetus tööl vahelejätmine.
Ja pidage meeles seda positiivset korrelatsiooni vaimse ja füüsilise tervise vahel? Kui otsustate investeerida oma vaimsesse tervisesse taskukohase intressimääraga, saate nüüd säästa tuhandeid dollareid raviarvete arvelt.
Veelgi enam, BetterHelpi pühendumus nõustaja ja patsiendi ühilduvuse optimeerimisele on hindamatu, kui kaaluda laialdased erinevused vaimse tervise teenustes ületada rassilisi ja etnilisi lõhesid.
Lõpuks on veebipõhised nõustamisseansid täiesti konfidentsiaalsed. Seansi kirjed on krüpteeritud ja skrambleeritud ning midagi BetterHelp nõustajaga arutatud ei jagata ega muudeta kindlustusseltsidele kättesaadavaks.
Probleemideta, privaatne, mõistev nõustaja on kulda väärt. Õnneks küsib BetterHelp vaid umbes 70 dollarit nädalas või 10 dollarit päevas ehk teie igapäevane Starbucksi jooks.
Lõpetage häbimärgistamine ja alustage oma paremat elu
The vaimse tervise häbimärgistamine ulatub tagasi tuhandeid aastaid. Kuid õnneks meeldivad organisatsioonid Vaimsete haiguste riiklik liit , Sõltuvus- ja Vaimse Tervise Keskus ja paljud teised teevad kõvasti tööd, et neid kauaaegseid stereotüüpe ja hinnanguid lahustada.
Ja kuigi aastatuhandeid kestnud ülemaailmse vaimse tervise desinformatsiooni kampaania parandamine ei tohiks langeda ühele inimesele, on vaimse tervisega seotud sisemiste häbimärgiste äratundmine suurepärane koht alustamiseks.
Vaimse tervise hooldus on mõeldud kõigile. See ei piirdu rikaste, raskete häiretega patsientide või mõne kindla religiooni, rassi või sooga patsientidega.
Kui olete elav ja hingav inimene, väärite teraapiat ja võite sellest kasu saada ParemAbi on siin, et alustada.
Rohkem tervise ja heaolu lugusid:
Goli õunasiidriäädika kummikommid maitsevad tegelikult hämmastavalt
Hilisõhtune suupiste võib teie nahka vanandada ja isegi muuta teid nahavähiks kalduvamaks
