By Erik Mokoway

Kuidas Christopher Meloni peaaegu 60-aastaselt need hullud kõhulihased said

Christopher Meloni on teinud võiduka tagasipöördumise Law & Order: SVU juurde ja uskumatul kombel näib ta olevat veelgi paremas vormis, kui ta oli esimest korda politseidraamaga liitudes.

Helesinisesse nööbitavasse särki ja tumedasse pesapallimütsi riietatud Christopher Meloni tähistab fotosid

(Kathy Hutchins / Shutterstock.com)

Christopher Meloni on teinud võiduka tagasituleku Seadus ja kord: SVU , ja uskumatul kombel näib ta olevat veelgi paremas vormis kui politseidraamaga liitudes. 59-aastane näitleja on karjääri jooksul mitme rolli jaoks üles kasvanud ja salenemist saanud, kuid tal on piisavalt treeningrutiine, et iga muudatusega toime tulla. Üks asi, mis tavaliselt jääb samaks, on see, mida Meloni igal hommikul sööb.

Eluaegne pühendus Christopher Melonile

Pole üllatav, et Christopher Meloni teab, kuidas enda eest hoolitseda. Näitleja, kes töötas varem ehitustöölise, väljaviskaja ja personaaltreenerina, on oma elu parimas vormis ja seda tänu Meloni eluaegsele pühendumusele fitnessile. Intervjuus koos Meeste ajakiri , Melonid tunnistas seda lapsena , sai ta kunagi plastist raskuste komplekti, mis oli odav liivaga täidetud, ja see oli tema fitness-teekonna esimene samm.

Sellest ajast peale pole Meloni gaasi välja lasknud. Ta on öelnud, et kasutab huvitavat segu crossfit-tüüpi asjadest, kasutades asümmeetrilisi raskusi ja rihmasid, et tõeliselt lihaseid stabiliseerida. Samuti alustab ta oma treeninguid selle portsjoniga, mis talle kõige vähem meeldib: kardio- ja kõhutöö. Seejärel liigub ta suurematele lihasrühmadele, enne kui sorteerib oma käed ja õlad ühel päeval, rindkere ja selg teisele ning jalad järgmisel päeval.

Vaatamata kõigele sellele tööle eelistab Meloni mitte veeta tunde päevas jõusaalis. Selle asemel piirab ta oma treeninguid kitsa tunniga, käies mõnikord veel 30 minutit jooksulindil. Ta viitab sellele jultunult kui hit it and quit it stiilile, mis ilmselt töötab.

Vaadake seda postitust Instagramis

Chris Meloni (@chris_meloni) jagatud postitus

See pole aga kõik raskuste tõstmine ja jooksmine. Meloni pöörleb vähemalt viiel päeval nädalas selliste tegevuste kaudu nagu jooga, korvpall, võitluskunstid ja isegi veesuusatamine. Treeningud on suunatud konkreetsetele lihastele, kuid tegevused töötavad kõik rühmana, tuues Meloni treeningrügemendisse mõnusa lõpetatuse tunde.

Õige söömine on viimane pusletükk

Dieedil on muidugi suur osa Christopher Meloni tippvormis hoidmisel. Ta soovitas, et masinat tankida ja parandada on võimatu, kui te ei söö õigesti. Iga päev toidab Meloni oma keha munavalgete ja kaerahelvestega, et õigel jalal alustada. Terve päeva toidab ta end veel kolmel-neljal toidukorral, mis vahelduvad kala, kana ja köögiviljade vahel. Tundub, et ta on saavutanud täiusliku tasakaalu!

Rohkem uudiseid Gossip Copist

Aruanne: Jennifer Anistoni 'Uus mees' on Jason Sudeikis

Amber Rachdi „Minu 600 naela. Elu: kus ta praegu on

Aruanne: Pete Davidson loobub SNL-is mürgisest keskkonnast

7 kuulsuste armastatud kaubamärki, mis on tegelikult taskukohased

Aruanne: Whoopi Goldberg seisab silmitsi 'tervisekriisiga'

Huvitavad Artiklid